Férias não são luxo, são necessidade. Pausar, descansar e se desconectar do trabalho é fundamental para a saúde física, mental e emocional dos profissionais. Mesmo assim, muitos ainda deixam esse direito de lado. Uma pesquisa da Expedia mostra que 62% dos trabalhadores acreditam tirar menos férias do que deveriam, um comportamento que tem reflexos diretos no aumento de casos de burnout.
No Brasil, os números preocupam. Dados do INSS indicam que os afastamentos por burnout cresceram quase 1.000% em uma década, evidenciando o impacto da sobrecarga e da falta de pausas na rotina de trabalho.
Para Mariana Villalva, sócia da EXEC, o descanso é peça-chave para manter o equilíbrio e o desempenho profissional. Após anos sem pausas, ela sentiu na própria saúde os efeitos do excesso de trabalho. “Trabalhar sem parar compromete a clareza, a criatividade e, no longo prazo, a saúde”, afirma.
Com a mudança de rotina, os benefícios ficaram claros. “Depois das férias, volto mais focada, criativa e preparada para decisões estratégicas. Descansar não diminuiu meus resultados, pelo contrário”, explica.
Mariana destaca ainda o papel da liderança na construção de uma cultura saudável. “O líder precisa dar o exemplo, incentivar férias programadas e garantir que o colaborador se sinta seguro para se desconectar. Quando o descanso é respeitado, o engajamento e a produtividade aumentam”, conclui.